ゴーヤと卵の炒飯だよ
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調理時間: 30分
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ご飯もの
群馬県 前橋市
FUJIGOMEファーム
群馬県 前橋市
野菜も肉も串に刺すとなぜか一層美味しく感じる串マジック!
赤城の一本太ネギは直径が太いので、串焼きにする場合は鶏肉のサイズが唐揚げクラスになります。
ネギや鶏肉が大きいと水分が抜けにくいのでとてもジューシーで美味しい串焼きになります。
フライパンで気軽に作ってみてください。
焼色をしっかりつけて鶏の臭みを消し、香ばしさをプラスすること。
鶏肉をネギより小さく切らないこと。火入れすると縮みます。
太ネギは芯まで火が通るまで弱火で10分ほどの蒸し時間が必要です。
塩味にする場合は手順2の最後に塩・コショウで味を決めれば完成です。
群馬県 前橋市
群馬県前橋市、赤城山の南麓にある畑で、赤城の風土を生かしながら、化学農薬や化学肥料に頼らずに季節の野菜を育てています。
江戸時代から続く農家の流れを受け継ぐ小さな農園です。
群馬県の【ぐんまエコファーマー】に認定されており、ほとんどの作物で「化学農薬・化学肥料を使わない栽培方法」を申請しています。
【 主な栽培作物 】
ブロッコリー、長ネギ、ニンジン、大根、里芋、カブ、ズッキーニ、ゴーヤ-、ジャガイモ、タマネギ
【注意事項】