【離乳食におすすめ】つぶして混ぜるだけ!ほうれん草&じゃがいも

【離乳食におすすめ】つぶして混ぜるだけ!ほうれん草&じゃがいも おかずのレシピ・作り方

イージーファーム

大阪府 南河内郡河南町

イージーファーム

<離乳初期~中期>
つぶして混ぜるだけ!じゃがいものやさしい甘みで食べやすい、ほうれん草&じゃがいも♪
やわらかく茹でたじゃがいもをつぶして、有機ほうれん草パウダーとお湯を混ぜるだけ。生のほうれん草をゆでたり、裏ごししたりする手間がなく、離乳食作りにも取り入れやすい簡単レシピです。
じゃがいものなめらかな食感とやさしい甘みで、ほうれん草の風味もまろやかに仕上がります。

※離乳食の開始時期や食べられる量・かたさは、赤ちゃんの発達や食べる様子に合わせてください。

🥄 小さじ1杯ってどのくらい?
**有機ほうれん草パウダー 小さじ1杯(約2.5g)= 生のほうれん草約 30g 相当**
※一般的なお料理のレシピで使われる「ほうれん草1束」は、1袋分:約200gとされていることが多いです。

材料(1食分)

  • 有機ほうれん草パウダー
    小さじ1/2
  • じゃがいも
    30g
  • お湯
    小さじ2~3
clock 調理時間:5分

作り方のコツ・ポイント

ポイント
*じゃがいもののやさしい甘みと、とろっとした食感で食べやすく♪
*有機ほうれん草パウダーを加えるだけで、じゃがいものペーストに野菜をプラスできます。
*有機JAS認証取得の農場で栽培されたほうれん草を使用。
*有機ほうれん草パウダーの量は、お好みで調整してください。

注意
⚠️離乳食の開始時期や食べられる量・固さは、赤ちゃんの発達や食べる様子に合わせてください。
⚠️初めて与える場合は、少量から始め、赤ちゃんの様子を見ながら進めてください。
⚠️必ず十分に加熱した湯を使い、粗熱を取ってから与えてください。
⚠️じゃがいもは十分にやわらかく加熱してください。
⚠️衛生面に十分注意し、基本的には食べる分だけ作ることをおすすめします。
⚠️はちみつは使用しないでください。

このレシピの考案者

イージーファーム

大阪府 南河内郡河南町

イージーファーム

”安心・安全で健康に繋がる野菜を食卓へ”
有機JAS認証を取得し、安心して食べて頂くために、安全基準のルールを守った野菜をお届けすることを約束いたします。

からだおもいの野菜をつくっています。

金剛山を望む地、大阪南河内。
このふるさとの自然を守るため、食するみなさまの健康のため、農薬や化学肥料を使わない、持続可能な環境配慮型・循環型農業を行っております。

イージーファーム産のお野菜を「メディカル野菜」と呼んでいます。
野菜本来の生命力、栄養素を引き出し、健康につながる栄養価の高い野菜作りを行っています。
安全・安心・環境にやさしいeco農法で皆さまの健康に役立つ「メディカル野菜」を提供します。

【注意事項】

  • このページでは、生産者の方のアイデアや見解をもとに、レシピをご投稿いただいております。
  • 食べチョクのレシピの利用はお客さまの責任において行われるものとし、当社は、お客さまのレシピの利用によって生じた損害について、一切責任を負わないものとします。
  • 妊娠中の方や乳幼児、ご高齢の方、食物アレルギーや疾病をお持ちの方などに向けた安全性は確認しておりませんので、レシピの利用にはご注意ください。