ブロッコリーのウフマヨ

ブロッコリーのウフマヨ おかずのレシピ・作り方

ワダケン（リアルソイルハウス）

滋賀県 栗東市

ワダケン（リアルソイルハウス）

卵に多く含まれる鉄分は、ブロッコリーのビタミンCと一緒に摂ることで吸収率もUP！

材料（2人前）

  • ブロッコリー
    100g
  • にんにく
    1/2片
  • 卵
    2個
  • アンチョビフィレ
    2枚
  • 牛乳
    小さじ1
  • マヨネーズ
    小さじ2
  • ブラックペッパー
    適量
clock 調理時間：25分

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このレシピの考案者

ワダケン（リアルソイルハウス）

滋賀県 栗東市

ワダケン（リアルソイルハウス）

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