① 耐熱クッキングシートに、凍ったままのフライをのせる。
② オリーブオイル大さじ２杯をまわしかけてシートで包む。
③ 電子レンジ６００Wで1分20秒（目安）加熱する。
④ 中火にかけたフライパンに、クッキングシートのままフライをのせる。
⑤ シートを開け広げて、片面2分うら返して2分。こんがり焼き上げる。
⑥ 盛り付けて、出来上がり（所用時間１０分以内）
※多めのオイルの方が、こんがり焼けるような気がしました。ぜひ試してみてください。もっと良い方法を見つけたら教えてくださ～い💁。
なるほど！むらなく仕上がりそうですね♪
ここに書く事では無いのですが 食べチョク初心者で
送料無料の品と送料かかる商品同時購入した場合 送料無料になりますか？
☆内藤 弥生☆
ご質問頂きましてありがとうございます。
残念ながら、【送料無料】と記載のある商品だけが【送料無料】となります。
同梱が出来ないシステムなのです(>_<) また、是非ご検討ください♬
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