ライスペーパー海老春巻き ≪栄養士 武内さんのメニュー≫
2025/12/10
*人数 :2人分
*調理時間:20分
≪材料≫
ライスペーパー 4枚
冷凍むきエビ 140g
タケノコ水煮(細切り) 1袋(約70g)
葱 1本(約100g)
サラダ油(炒め用) 大さじ1(12g)
サラダ油(揚げ用) 大さじ2(24g)
≪ソース≫
マヨネーズ 小さじ
酢 大さじ1/2
みりん 小さじ1/2
ビーツパウダー 5g
≪手順≫
※冷凍むきエビは、水にさらして解凍しておく。
①葱を細目の斜め切りにする。
②フライパンに油を敷き、葱とタケノコ水煮を入れて中火で炒め、しなっとしてきたらむきエビを加えて炒める。
むきエビに火が通ったら、皿にあけておく。
③炒めている間に、【ソース】の調味料をすべて混ぜておく。
④ライスペーパーを水で濡らし、炒めた具をのせて春巻きのように巻いていく。
⑤フライパンに油を入れて熱し、揚げ焼きする。
≪武内さんからの一言コメント≫
彩りの良いさっぱりソースで食べる!具は火が通っているため、生春巻きのように包むだけで食べることもできます。お好みでどうぞ!
*調理時間:20分
≪材料≫
ライスペーパー 4枚
冷凍むきエビ 140g
タケノコ水煮(細切り) 1袋(約70g)
葱 1本(約100g)
サラダ油(炒め用) 大さじ1(12g)
サラダ油(揚げ用) 大さじ2(24g)
≪ソース≫
マヨネーズ 小さじ
酢 大さじ1/2
みりん 小さじ1/2
ビーツパウダー 5g
≪手順≫
※冷凍むきエビは、水にさらして解凍しておく。
①葱を細目の斜め切りにする。
②フライパンに油を敷き、葱とタケノコ水煮を入れて中火で炒め、しなっとしてきたらむきエビを加えて炒める。
むきエビに火が通ったら、皿にあけておく。
③炒めている間に、【ソース】の調味料をすべて混ぜておく。
④ライスペーパーを水で濡らし、炒めた具をのせて春巻きのように巻いていく。
⑤フライパンに油を入れて熱し、揚げ焼きする。
≪武内さんからの一言コメント≫
彩りの良いさっぱりソースで食べる!具は火が通っているため、生春巻きのように包むだけで食べることもできます。お好みでどうぞ!
この投稿をした生産者
群馬県 吾妻郡高山村