寒さが厳しい季節となりました。
お元気でお過ごしでしょうか。

今回のおすすめは「酵素玄米のセット」です。
5合分の酵素玄米が3回作れるセットです。

玄米と小豆と塩が入っております。
レシピ付きで安心です。

女性の方には、年齢を問わずおすすめです。
ただし、胃腸の弱い方にはおすすめできません。
胃腸への負担が強くならないように、
一日一食くらいが、良いようです。

炊飯する→3日間、天地を返しながら保温する→出来上がる
→一食分づつに分けて冷凍しておく→食べるときに解凍・温める

という手順が、効率よいと思われます。
温めなおすときに、ちょっとお粥風にして
お野菜などを加えても良いですね。
チーズやトマトソースなど洋風な味付けもよく合います。

ご自身専用の炊飯器がある方は、
冷凍しないで
こまめに天地を返しながら食べきるまで
炊飯器の中で保管するのも可能です。

体調管理が難しい季節に、ほんのちょっと「食」で
お手伝いしてくれるような、玄米食。
心強い味方です。