オリーブ炊き込みごはん ≪栄養士 脇坂さんのメニュー≫
2025/12/10
*人数 :2~3人分
*調理時間:10分
≪材料≫
米 2合
鶏もも肉 150g
きのこ(今回はしめじ・舞茸) 100g
にんじん 50g
(A)白だし 大さじ2
(A)オリーブパウダー 10g(8g推奨)
(A)塩 ふたつまみ〜
小ねぎ(トッピング) 適量
≪手順≫
①にんじんは拍子切り、きのこは小房に分けます。
鶏もも肉は小さめの一口大に切り、塩こしょう(分量外)をまぶします。
②炊飯器に洗った米、(A)を入れ、水を目盛線まで注ぎます。
全体を混ぜて❶を乗せ、蓋をして炊飯します。
③炊き上がったら全体を混ぜてお茶碗によそい、小ねぎを散らして完成です。
≪脇坂さんからの一言コメント≫
オリーブパウダーのほろ苦さと、出汁の風味の相性の良さを楽しめる炊き込みごはんです。お好みの野菜でアレンジもお楽しみいただけます◎
*調理時間:10分
≪材料≫
米 2合
鶏もも肉 150g
きのこ(今回はしめじ・舞茸) 100g
にんじん 50g
(A)白だし 大さじ2
(A)オリーブパウダー 10g(8g推奨)
(A)塩 ふたつまみ〜
小ねぎ(トッピング) 適量
≪手順≫
①にんじんは拍子切り、きのこは小房に分けます。
鶏もも肉は小さめの一口大に切り、塩こしょう(分量外)をまぶします。
②炊飯器に洗った米、(A)を入れ、水を目盛線まで注ぎます。
全体を混ぜて❶を乗せ、蓋をして炊飯します。
③炊き上がったら全体を混ぜてお茶碗によそい、小ねぎを散らして完成です。
≪脇坂さんからの一言コメント≫
オリーブパウダーのほろ苦さと、出汁の風味の相性の良さを楽しめる炊き込みごはんです。お好みの野菜でアレンジもお楽しみいただけます◎
この投稿をした生産者
群馬県 館林市本町