こんばんは🌆
高知県吾川郡仁淀川町の標高800M
今日も暑かったっす☀️

この流れっぱなしの「水」
美味しいんです！

私たちスタッフや、きくらげの命の源💕
真夏でも水温一定15度位をキープ
天然のpremium Water🙌

今日の賄いは、思いつきで作る、
ダイエット&夏バテスタッフ用

📌 こんな方におすすめ！
✅ 食生活を整えたい
✅ 紫外線が気になる季節に
✅ 夏でも食べやすいヘルシーレシピを探している

🍽 鶏ササミ × オクラ × キクラゲ × トマトのサラダ
＼ ヘルシー4素材で、夏の元気をチャージ！／

高たんぱくな鶏ササミに、ねばねばオクラ、シャキシャキ仁淀川きくらげ、そしてフレッシュなトマトをプラス！
栄養バランスも◎で、暑い日でもさっぱり食べられる✨美容と健康を気にする方にもぴったりの一皿です🍴

<材料>
仁淀川きくらげ(スライスタイプ)
オクラ🌿
トマト🍅
鳥ササミ

<作り方>
①仁淀川きくらげは戻し、ササミとオクラはゆがいておく🍲
②トマトを含む4種類の材料を食べやすい大きさに切って、柚子ポン酢で混ぜるだけで完成🙌

🥩 鶏ササミ
・高たんぱく＆低脂質
・カラダづくりや代謝サポート💪

🌿 オクラ
・ネバネバ成分＆食物繊維
・おなかスッキリ、胃にやさしい✨

🍄 キクラゲ
・鉄分・ミネラル・食物繊維
・シャキシャキ食感で料理にアクセント！

🍅 トマト
・リコピンやビタミンC
・紫外線対策や美容サポート💡

🌀 4つを組み合わせると…
・彩りも栄養も◎
・さっぱり食べられて、夏バテ対策にもおすすめ！
・ヘルシー志向の食事が自然と実現♪

また明日も収穫などなど頑張ります！

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仁淀川きくらげは高知県吾川郡仁淀川町より全国へお届けします。