先日青森県内がインフルエンザの
流行期に入ったと発表がありました。

昨年より２ヶ月早く、しかも
過去１０年で
最も早い流行入りだそうです！

みなさんの周りにも
風邪を引かれる方が
増えてきたのではないかと
思います。

マスクや手洗い・消毒での
予防はもちろんですが、
自分自身の「免疫」を保つことが
さらに重要です

１に栄養
２に休養（睡眠）
３に温めること
４に温かい水分をとること
５に湿度を保つこと（６０％以上）

こういう当たり前のことを
しっかり守って生活したいものですね
(^_-)-☆

にんにくは、免疫力を高めてくれます❗️
自然のサプリをおいしく上手に取り入れて
元気に健康的に過ごしましょう😊

みなさま、どうぞお身体ご自愛くださいませ♪