【67%増量】栄養満点♡ 種ごと！干しゴーヤー 100g

種も！ワタも！
ゴーヤーを輪切りで干しました！
60g → 100g に増量中！


▼商品概要
薬膳教室で
「種ごと干した方が栄養価が高いのよ～」
と教わり、
種ごとワタごと天日干し。

カルシウム：牛乳の10倍！
ビタミンC：レモンの2倍！
鉄分：ほうれん草の2倍！
と栄養満点のゴーヤーを天日で干すと…

カリウム：生ゴーヤーの15倍！
カルシウム：生ゴーヤーの18倍！
ビタミンC：生ゴーヤーの10倍！
鉄分：生ゴーヤーの27倍！！！
（※ ワタも種も含んだ場合の比較です。）

他にも、
カリウムたっぷり！
豊富な食物繊維！

あなたの健やかな毎日の
お役に立てれば幸いです♡


▼美味しい召し上がり方
○ そのままで！
　おやつ代わりにポリポリ。
　爽やかな苦味がお口に広がり、
　後味スッキリ！
＊ペットのおやつにも♪

○ お茶に！
　1gに熱湯100ccを注いで3分。
　苦味爽やか、胃腸スッキリ！
　熱湯の量、抽出時間はお好みで。

○ 揚げて！
　油でカラッと揚げて、
　ゴーヤーチップス！
　お好みで塩胡椒して。
　サラダのトッピングにも。

○ オイル漬け！
　フライパンでから炒りして
　瓶に詰め、ひたひたに
　お好みのオイルを注いで。
　バケットやパスタに。

○ 戻して！
　一晩水に浸してギュッと絞り、
　ゴーヤーチャンプルや佃煮に！
　生ゴーヤと同様にお料理できます♪
　（水で戻すと約4倍になります。）

＊戻し汁も使えます！
　お湯や冷水で薄めてゴーヤー茶に♪
　炭酸や牛乳で割っても♪
　味噌汁やスープの隠し味にも♡
　お風呂へ入れても〜♨️

◯ 番外編♨️
　お茶パックへ入れて煮出し、
　パックごとお風呂、または足湯に！
　つるつるスベスベいい気持ち〜

※ 手づくりレシピ、お付けいたします♡


▼栽培/生産方法、こだわり
キウイ畑の片隅で
農薬も化学肥料も使わずに育てた
ゴーヤーを輪切りにし、
種もワタもついたまま
網に広げて天日で干しました。

ゴーヤー1本（約250ｇ）からできる
種ごと干しゴーヤーは、約15ｇ！

香りも旨みも栄養も、
ギュッと詰まったドライゴーヤーです。


▼注文に際しての注意点（配送方法や納期指定など）
種の周りが赤くなったものや、種やワタがついていないものも入ります。
市販のチャック付き袋に入れる簡易包装です。干しゴーヤーの突起で袋に小さな穴が開くこともございます。
到着日時は指定いただけません。
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