焼き芋を冷やすとでんぷんがレジスタントスターチに変化し血糖値の上昇を抑えてくれます。
そうなることで眠くなりにくく脂肪がつきにくくなるなどの効果があります。

前日の夜に冷蔵庫に入れておくだけなので忙しい朝の食事でもしっかり栄養を摂りたい方にはおすすめです！

カッテージチーズやヨーグルトなどと一緒にいかがでしょうか？