お世話になっております。
韓菜農園です。

今回は韓菜農園のメイン！サンチュの効能についてまとめていきます！

サンチュには様々なおすすめな栄養が入ってます。

1つ目は、 β-カロテンです！
β-カロテンは、強力抗酸化作用があり、抗酸化作用は活性酸素を除去してくれます！
活性化酸素を抑えてくれると『老化の促進をおさえる』事が出来ます！！
おいしくてシミや肌の老化を抑えてくれるって最高ですよね！

2つ目は、ビタミンＡです！
サンチュにはビタミンＡが豊富に含まれています。
角膜や網膜の細胞を正常に保つことができ目を活性化させる働きをします。つまり、ビタミンAは、目に対する効能が大いに期待できる栄養なのです！！！
仕事やプライベートでパソコン、スマートフォンの使用頻度が多くなり、悩まされる人も増えてきたのが眼精疲労。ビタミンAを摂ることで、改善が期待できます☺

最後に鉄分です！
サンチュには鉄分も多く含まれております！
鉄分はよく聞いたことがあると思います。
鉄分はやはり、貧血防止ですよね！

ここまで3つのサンチュの栄養について記載しましたが、いかがでしたか？
興味が湧いたって方は、一度ご賞味ください！！