味噌汁とニンニクスプラウトチップ
2022/06/21
煮干し（30g）
かつお節（30g）
小松菜（ふたたば）
しめじ（二分の一）
もやし（50g）
オクラ（30g）
わかめ（20g）
ニンニクスプラウトチップ（適量）
赤だし（大さじ2）
▼かつお節と煮干しで出汁をとります。
▼わかめ以外の具材を入れ煮込みます。
▼味噌を入れ、味噌が溶けたらワカメを入れます。
4人前
かつお節（30g）
小松菜（ふたたば）
しめじ（二分の一）
もやし（50g）
オクラ（30g）
わかめ（20g）
ニンニクスプラウトチップ（適量）
赤だし（大さじ2）
▼かつお節と煮干しで出汁をとります。
▼わかめ以外の具材を入れ煮込みます。
▼味噌を入れ、味噌が溶けたらワカメを入れます。
4人前
