豆知識
2021/10/08
今朝ＴＶでやってました豆知識✨
長寿の町『京丹後市』の方々は食物繊維の豊富なワカメを食べているようです。
食物繊維は酪酸菌を増やし腸内環境が良くなるようです。
食物繊維の摂取目標は男性は１日２１g以上、女性は１８g以上ですが、平均は１日１４gしか摂取出来ていなくて足りていないようです。
長寿の町『京丹後市』の方々は食物繊維の豊富なワカメを食べているようです。
食物繊維は酪酸菌を増やし腸内環境が良くなるようです。
食物繊維の摂取目標は男性は１日２１g以上、女性は１８g以上ですが、平均は１日１４gしか摂取出来ていなくて足りていないようです。
