キウイフルーツに多く含まれる栄養素は、ビタミンＣ、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンＥ、アクチニジン、ポルフェノール、有機酸などです。
それらには次のような効果があると言われています。

➀美肌効果と疲労回復
②便秘改善
③体内の塩分調整
⑤貧血予防
⑥タンパク質の吸収を早める
⑦老化防止

フレッシュのキウイのシーズンまでもう少しですね。