①夏野菜炒め（鶏肉と夏野菜をポン酢で炒める）
②イカの塩辛和え（生でスライスして塩辛と和える）
③トマトコンソメスープ（夏野菜と大豆とベーコンをコンソメとケチャップで煮る）
④鮭のホイル焼き（生鮭にスライス玉ねぎとエノキにマヨネーズと酒少々かけてトースターで10分程焼く、食べる直前に醤油をかけて）