【夜市限定】☆今から旬☆レシピたくさん、栄養豊富!南房総から【菜の花0,8㎏】

【夜市限定】☆今から旬☆レシピたくさん、栄養豊富!南房総から【菜の花0,8㎏】

収穫量が安定してきました♪
【菜花といえば☆】の、この包装(人形巻き)でも出荷が難しくなくなりました🌱

夜市限定ではお値下げしてます💠

ーーーーー菜花の紹介ーーーーー

独特の苦みと、食感がクセになる菜花の季節がはじまりました♪


《茹でて》⇒鰹節をかけておひたし。 withマヨネーズで。からし和え、ごま和えも美味しいです。
お味噌汁にも相性バツグン!お雑煮にもいれます。
あえて少し咲かせてから茹で、お吸い物に添えれば、春めいた上品料理になります。インスタントのお吸い物もレベルアップできちゃいます。
茹でる時間は短めに♪

《炒めて》⇒オリーブオイル+塩コショウのみ!ごま油でもgood!
ニンニクととうがらしと一緒に炒めてパスタに和えて簡単ペペロンチーノ!

豚バラ肉を巻いて焼いても良し!

天ぷらにするのも良し!

何にしても、お酒に合います☆


茹でると、とても柔らかくなりますので、離乳食にもオススメです。


◇◇木々の緑と澄んだ青い空のもと南房総の畑からお届けします♪◇◇
現在、作物の状態に応じ農薬使用量を半分以下にできています!


レシピも栄養も豊富な、菜花をよろしくお願いします☆

菜花には、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

ー菜花に含まれる栄養素と期待される効果ー

○美肌と免疫力向上(ビタミンC)

○老化防止に抗酸化作用(βカロテン、ビタミンB2、ビタミンE、アリルイソチオシアネート)

○貧血予防(鉄分、葉酸)

○骨粗鬆症予防(カルシウム)

○むくみ解消(カリウム)

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到着後、野菜室で保存して下さい。みずみずしさのあるうちにお召し上がりください。

ご覧いただきありがとうございました。
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